大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます子どもと一緒にトレーニングできますか？お子様スペースは設けておりませんが、…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」便秘になりがちな人は食物繊維が不足している可能性があります。食物繊維です…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」寝つきが悪い人はタンパク質やマグネシウムが不足している可能性があります。…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます持病（糖尿病）がありますが、トレーニングできますか？病態によってはお引き取…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」筋肉がつきにくい、肌荒れがひどいという人は脂質が不足している可能性があり…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」すぐに息切れしてしまう人はビタミンEが不足している可能性があります！階段な…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「腰痛持ちですが、トレーニングできますか？」可能でありますトレーニングを通…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」朝起きられない人は鉄が不足している可能性があります！気分が沈みやすい人が…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」気分が沈みやすい人は鉄が不足している可能性があります！うつ病とまではいか…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「肩が上がりません…」肩甲骨や骨盤周りのエクササイズやストレッチを取り入れる…