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大阪市にあるLISIGN&COTOでは、パーソナルトレーニングやリラクゼーションメニューのご紹介をブログにて発信しており、日々の出来事やスタッフのプライベートな日記なども更新しています。お得なキャンペーン情報やリメディアルセラピースクールのご案内なども行っておりますので、これからのご利用をご検討の方にご参考いただける内容となっています。
サプリメントの使い方や女性ホルモンの豆知識といった健康美に対する耳寄り情報も発信しておりますので、ご興味のある方はぜひブログをご覧ください。

LISIGN佐藤です!①覚醒作用 カフェインを摂取すると、脳内に存在する眠気を誘発する物質「アデノシン」の働きをブロックする仕組みがあり、それによ…

LISIGN佐藤です!筋トレをしながらダイエットをすると、基礎代謝を落とさずに脂肪を燃焼させられるため、高いダイエット効果が期待できます。有酸素…

LISIGN佐藤です!オートファジーダイエットとは、断食ダイエットの一種です。 一定期間、食事を取らずに過ごすと、体の中は自分の細胞が自分自身を食…

LISIGN佐藤です!ヘンプとは麻のことで、日本語では「大麻」と言います。 近年CBDも同様に注目されていますが、ヘンププロテインやCBDは麻薬の一種と…

LISIGN佐藤です!HMBの効果は大きく二つ ・筋タンパク質の合成の促進 ・筋タンパク質の分解の抑制筋肉は運動などで筋繊維が壊れてそれが回復するとき…

LISIGN佐藤です!睡眠不足が続くと、身体が必要とする栄養素を摂取しようとするため、食欲を増進させるホルモンであるグレリンが増加し、食欲を抑え…

LISIGN佐藤です!①日常のケガを予防できる ストレッチをすると硬くなった関節を動かしやすくなるため、ケガの予防につながります。 日常のケガは筋力…

LISIGN佐藤です!野菜ジュースを飲んでいるからといってビタミンなどの栄養素を生野菜と同等にとれているとは限りません!市販の野菜ジュースは加熱…

LISIGN佐藤です!血糖値の波を緩やかにすることでインスリンの分泌が抑えられ、脂肪の蓄積を防ぐことができます。インスリンとは膵臓から出されるホ…

LISIGN佐藤です!ダイエットにおいて特に重要になることが食事です。 食事を変えるだけで体重や体脂肪は変化していきますが 危険なのがネットで見た…

LISIGN&COTOでは、不定期に行っているお得なキャンペーンのお知らせや、リラクゼーション担当スタッフによるリメディアルセラピースクールのご案内など、サロンに関する様々な情報をブログにて発信しています。スタッフの紹介やサービスを通した会員様への想いなども発信しており、日々の出来事やプライベートな日記といった、サロンを知っていただける幅広いコンテンツを発信しています。
メニューやボディデザインの詳しいご紹介も行っており、ニーズに応じたご提案内容を、例を挙げながら説明していますので、ダイエットや膝の痛み、肩こりや肉体改造などでパーソナルフィットネスをお考えの方にご参考いただける内容となっております。また、女性ホルモンについての豆知識やサプリメントと食事の関係性といった健康美に対する耳寄り情報も積極的に更新しており、サロンの雰囲気を知っていただけるよう店内画像もブログにて公開しています。

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