西区新町でパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

"MCTオイル"

MCTオイルは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のことです。

MCTオイルは脂肪をエネルギーとして使うことが出来るため、体脂肪を蓄積しにくく、ダイエットの効果を最大限に発揮することができる油です。 MCTオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」は、サラダ油などに含まれる「長鎖脂肪酸」の約4倍もの速度で吸収・分解が行われるため、脂肪をエネルギーとして使いやすい特徴があります。

○加熱せずに調味料として使う

MCTオイルは加熱してしまうと効果がなくなってしまうため、必ず加熱せずに活用しましょう。
MCTオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」は熱に弱い性質があり、調理の際加熱してしまうとダイエットの効果が全くなくなってしまいます。
そのため、ドレッシングやソースなど調味料として活用することがおすすめです。

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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