大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN境です！本日はマグネシウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・リラックス作用・タンパク合成・骨を強くする・心臓血管系疾患や糖…

LISIGN境です！本日は亜鉛に関してご紹介させていただきます！【効果】・ホルモンの材料になる・DNAやタンパク質の合成に必要・免疫反応を調節する・…

LISIGN境です！本日は鉄に関してご紹介させていただきます！【効果】・赤血球を作り、酸素を運搬する・筋肉に酸素を貯蔵する・エネルギーを生産する…

LISIGN境です！本日はビタミンB群に関してご紹介させていただきます！ビタミンB群はビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ…

LISIGN境です！本日はビタミンKに関してご紹介させていただきます！【効果】・血液を凝固させる・骨を強くする・動脈硬化を防ぐ【多く含む食材】ブロ…

LISIGN境です！本日はビタミンDに関してご紹介させていただきます！【効果】・骨や筋肉を丈夫にする・発癌の抑制・アレルギーの抑制・心疾患の予防・…

LISIGN境です！本日はビタミンEに関してご紹介させていただきます！【効果】・抗酸化作用・血行改善作用・ホルモン活性化作用・神経保護作用【多く含…

LISIGN境です！本日はビタミンAに関してご紹介させていただきます！【効果】・トリ目を防ぐ・目の障害の治療を助ける・細胞の成長を助ける・成長ホル…

LISIGN境です。本日はビタミンCに関してご紹介させていただきます。【効果】・免疫強化作用・コラーゲン合成作用・活性酸素除去作用・美白効果・抗ス…

初めまして。この度LISIGNでボディデザイナーとして務めることになりました、境伸哉と申します。簡単に自己紹介をさせていただきます。生年月日：198…