大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

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LISIGN(トレーニング)

LISIGN佐藤です!皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下にある「皮下組織」という部分につく脂肪のことです。○皮下脂肪が蓄積する原因 ・カロリーの過剰摂取 ・…

LISIGN佐藤です!○メリット ①引き締まった脚になる ②血流が促進される ③運動機能が向上する ふくらはぎを鍛えると脚が引き締まるだけでなく、運動機…

LISIGN佐藤です!骨粗鬆症は骨密度や骨質が低下することで起こる病気です。 骨粗鬆症があると、骨が弱くもろくなって骨折しやすくなります ○筋トレで…

LISIGN佐藤です!○20代男性身体能力向上を目的に入会しました トレーニングに通い始めてから約1ヶ月ですが 自分でもわかるくらい身体が変わり始め 自…

LISIGN佐藤です!写真はペアストレッチのBefore,Afterです!※1回15分の施術です 肩が下がって首が長くなり、 姿勢が良くなっていることが、分かると…

LISIGN佐藤です! ぎっくり腰を一言で説明すると、腰椎付近にある小さな筋肉が過緊張することで、急激な痛みを感じる腰痛症のことです。 ぎっくり腰…

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