パーソナルトレーナー　リバウンド　ボディメイク

LISIGN境です！

本日はビタミンEに関してご紹介させていただきます！

 

【効果】

・抗酸化作用

・血行改善作用

・ホルモン活性化作用

・神経保護作用

 

【多く含む食材】

モロヘイヤ、カボチャ、赤ピーマン、しそ、アボカド、ブロッコリー、ほうれん草、アーモンド、ヘーゼルナッツ、落花生、うなぎ、卵黄、ホタルイカ、たらこ、唐辛子、鮭…etc

 

ビタミンEは脂溶性なので油の多い食事と一緒に摂取すると吸収が良くなります！

また、抗酸化作用を持つビタミンCと一緒に摂取することで相乗効果を得ることができます！

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

〜LISIGN〜

元某大手パーソナルジムトップトレーナー

〇新町本店

大阪府大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO

〇摂津Studio

大阪府摂津市香露園7-18 LISIGN

〇守口大日Studio

大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT 1F LISIGN

〇八尾Studio

大阪府八尾市青山町1-4-7 LISIGN

 

📞080 9123 1868

🌐https://lisign.jp/