摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/05/02
脂肪燃焼について…当たり前の事ですが…ATGL（脂肪分解酵素）は運動によって活性化されます！運動は消費カロリーを増やすだけでなく、脂肪分解酵素の…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/05/01
脂肪はどのようにしてミトコンドリアに運ばれるのか…脂肪酸かアシルカルニチンになるとミトコンドリアに入ることができます！coaと結合（アシルcoa）…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/04/30
脂肪の合成と分解についてお伝えします！合成の仕組み毛細血管の壁には「リポタンパクリパーゼ」（酵素）が働くと中性脂肪は脂肪酸とグリセロールに…
脂肪とは…
2021/04/27
脂肪とは…脂肪の役割①細胞膜など体内の重要な構成物質の材料となる・必要なもの、不必要なものを細胞の中に入れたり、入れないようにする②エネルギー…
千里丘、摂津市の体質改善できるジム
2021/04/25
その他のアミノ酸について紹介します③システイン（非必須アミノ酸）・がんによる筋肉分解を防ぐ・美白効果プロリン（非必須アミノ酸）・コラーゲンの…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/04/24
その他のアミノ酸について紹介します②メチオニン（必須アミノ酸）・肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐ（抗脂肪肝栄養素）リジン（必須アミノ酸）・ヘルペ…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/04/23
その他のアミノ酸についてご紹介します。トリプトファン（必須アミノ酸）・セロトニン、メラトニンの材料になる（睡眠を深くする）・アセト酢酸（ケ…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/04/20
アルギニンとシトルリンについてお伝えします。働きとして・体内で一酸化窒素（NO）を出す（血管を広げ、血液循環を良くする）・免疫力を上げる・筋…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/04/19
グルタミンの効果につてお伝えします！・筋肉の分解を防ぐ・筋肉の回復を促進する（筋グリコーゲンの回復、筋肉痛の減少）・成長ホルモンの分泌を高…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/04/18
BCAAとは…バリン、ロイシン、イソロイシンの事。（BranchedChainAminoAcids）筋肉代謝に関わっていて、筋タンパク合成成分16%を占めている。5gのBCAA…
