大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN佐藤です！"同じ体重でも太って見える人の特徴"見た目は体重よりも体脂肪率の方が大きく影響するというふうに考えられます。体脂肪率が女性の…

LISIGN佐藤です！本日はモニター様のBefore,Afterをご紹介致します。50代男性の方で2型糖尿病を持病にもっており、糖尿病の改善を目的に現在、週2回3…

LISIGN佐藤です！②体脂肪率が低い人体脂肪率が低い人ほど、リバウンドしずらいです。 つまり、痩せている人の方が、食べても太りずらいということで…

LISIGN佐藤です！"リバウンドとは"ダイエット前の体重に戻ってしまうことです。日本人のダイエット経験者のうち、約6割がリバウンドを経験していると…

モニター様Before,AfterLISIGN佐藤です！本日はモニター様のBefore,Afterをご紹介致します。30代女性の方で産後の体重と体力を戻す為に週2回3ヶ月間…

正しい方法を知りたいLISIGN佐藤です！いい身体を作っていく為には その正しい方法と実践するための期間を知るということが大切になってきます。現在…

周りに勧められたからLISIGN佐藤です！やはり見た目を綺麗にしたい、トレーニングをして健康になった体を誰かに見てほしいという潜在的な動機はある…

姿勢を改善したいLISIGN佐藤です！LISIGNにはダイエットや筋肉をつけたい、健康になりたい、姿勢を良くしたいというニーズのお客様が多くいらっしゃ…

LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！Q.有酸素と筋トレどっちが痩せますか？結論は筋トレです 筋トレはトレーニング…

LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！Q.疲れている日もトレーニングしていいですか？ A.疲れている日のトレーニング…