大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN佐藤です！"リバウンドとは"ダイエット前の体重に戻ってしまうことです。日本人のダイエット経験者のうち、約6割がリバウンドを経験していると…

モニター様Before,AfterLISIGN佐藤です！本日はモニター様のBefore,Afterをご紹介致します。30代女性の方で産後の体重と体力を戻す為に週2回3ヶ月間…

正しい方法を知りたいLISIGN佐藤です！いい身体を作っていく為には その正しい方法と実践するための期間を知るということが大切になってきます。現在…

周りに勧められたからLISIGN佐藤です！やはり見た目を綺麗にしたい、トレーニングをして健康になった体を誰かに見てほしいという潜在的な動機はある…

姿勢を改善したいLISIGN佐藤です！LISIGNにはダイエットや筋肉をつけたい、健康になりたい、姿勢を良くしたいというニーズのお客様が多くいらっしゃ…

LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！Q.有酸素と筋トレどっちが痩せますか？結論は筋トレです 筋トレはトレーニング…

LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！Q.疲れている日もトレーニングしていいですか？ A.疲れている日のトレーニング…

LISIGN佐藤です！クライアント様よりお声を頂戴致しました！○30代女性最初は、結婚式に向けてのダイエットを目的に通い始めたのがきっかけでした。 …

LISIGN佐藤です！今回はお盆について調べてみました！お盆は、正式には「盂蘭盆会（うらぼんえ）」と言い、語源はインドのサンスクリット語の「ウラ…

LISIGN佐藤です！みなさんは砂糖に依存性があることをご存じでしょうか？ 砂糖依存症とは、砂糖を大量には摂らずにいられない、いわゆる「甘いもの中…