西大橋駅近くのお勧めパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

ケトルベルとは？
鉄球にやかんの取っ手のようなハンドルをつけたトレーニング器具です。
大きなハンドルがついているため、片手でも両手でも握りやすいのが特徴です。

 

 

ケトルベルのメリット💪

 

①体幹が鍛えられる
ケトルベルは持つ場所と重りの部分に距離があるため、トレーニング時に全身を使います。
体幹を鍛えることは基礎代謝の向上にもつながるので、ダイエット目的でトレーニングをしたい方にもオススメです。

 

②持久力の向上が期待できる

 

ケトルベルを使ったトレーニングでは、心肺と筋力の両方の持久力の向上が期待できます。
操作性が高く、様々な動作を同時に行うことができるため、いろんな箇所の筋肉を同時に鍛えることができます。これにより、パフォーマンスの向上が期待できます！

 

自由度の高いケトルベルを用いて、トレーニングをより良いものにしていきましょう✨

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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