大阪西区短期集中ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

本日はお客様からのご質問にお答えします！

 

 

Q.足が浮腫みやすいです、対処法はありますか？

 

足が浮腫みやすい原因として
水分不足や筋力の低下が考えられます。
1日の水分量を女性2L,男性3L
摂るようにしてください。
水分を多く摂ることにより、体の循環を良くして老廃物を外に出してくれます。

浮腫は血流が悪くなることで起こりやすいです。血流を良くする為には筋肉を動かすことが大切になります。

 

LISIGNではトレーニング以外にストレッチも行っております。硬くなったふくらはぎをトレーニングとストレッチで動かし、浮腫を改善していきましょう！

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/