大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

病気・障害リスク減少LISIGN佐藤です！"トレーニングで病気や障害リスクの減少"適切な方法・適度な頻度でトレーニングを継続することで病気を予防さ…

佐藤忍(さとうじん)LISIGNの佐藤忍(さとうじん)と申します。今回は私の自己紹介をさせて頂きます！私は大学卒業後、オーストラリアでセミプロのサッ…

筋トレは認知症にも効果がある？？病気の改善にも役立つ筋トレですが、実は脳の活性化にも効果があると言われています。筋肉から分泌されたアイリシ…

LISIGNの木原でございますお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「忙しくてトレーニング時間を確保できませんが痩せる事ができますか？…

LISIGNの木原です生活習慣病は筋トレで克服する時代筋トレによる効果は、病気になりにくい体にするだけでなく、病気そのものを改善させる手助けにも…

LISIGNの木原です筋トレで予防できる病気・風邪、インフルエンザ、食中毒…筋肉を増やすことで血流が良くなり、免疫力が高まる。・骨粗鬆症…筋肉が増…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きますウエストを細くしたいです。もちろん、可能であります！腹筋トレーニングだけで…

LISIGNの木原です筋トレが病気になりにくい体に変える！筋トレは単に筋肉を増やすためだけでなく、健康な体を手に入れるために必要な集団であります…

LISIGNの木原です不足している栄養素はDNAで決まるのか…②単体で働けない主酵素はピースの足りないパズルのようなものであり、そのパズルを完成させな…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます脚細くなりたいです。可能であります！脚を細くしたいからといって、脚のトレー…