大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」疲れやすい人はビタミンB群（B1.B2.B6.B12.ナイアシン、パントテン酸、ビオチ…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」怪我をしやすい人はタンパク質が不足している可能性があります！肘や膝などの…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「健康的に筋肉をつけたいです」もちろん、可能です効率良く、鍛えたい筋肉にア…

LISIGNの木原です「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」日本人の食事摂取基準を調べて、食品成分データベースを活用すれば、自分にと…

LISIGNの木原です「フィッシュオイルとは…」フィッシュオイルは、近年注目を集めているサプリメントの一つで、魚から摂れるオメガ3脂肪酸（DHA＝ドコ…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「１０kg痩せたいです。痩せれますか？」お客様のお身体の状態によります。BMI（…

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