西区新町パーソナルトレーナーによるペアストレッチ
2023/06/03
LISIGN佐藤です！一般的にチョコレートはカロリーが高く、糖質の多い食べ物であるため、ダイエット中の間食としては不向きです。 もしダイエット中に…
西区新町モニター募集パーソナルジム
2023/06/02
西区新町健康寿命姿勢改善
2023/05/31
LISIGN佐藤です！ゴムの伸縮性によって、筋トレの動きにさらに負荷を高めてくれます。 ダンベルやプレートなどのウエイトよりも気軽に入手でき、 使…
西区新町夏ダイエットバルクアップ
2023/05/29
LISIGN佐藤です！・100gあたりの栄養素 カロリー：105kcal タンパク質：13.3g 炭水化物：1.9g 脂質：4.5gカッテージチーズは、生乳から乳脂肪分を取…
西大橋駅徒歩3分ペアストレッチ柔軟性
2023/05/27
LISIGN佐藤です！オイコスヨーグルト特徴 ①たんぱく質が豊富 ②低カロリー・脂質ゼロ ③GI値が低く、血糖値が上がりにくい普通のヨーグルトのタンパク…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/05/26
LISIGN佐藤です！①寝る1時間前までに入浴を済ます入浴すると体の内部である温度の深部温度が高まります。 この温度が下がることですんなりと眠りにつ…
西区新町肩こり姿勢改善
2023/05/25
LISIGN佐藤です！タンパク質と聞くと筋肉のイメージが強いですが、お肌や髪の毛,皮膚,爪などはタンパク質から出来ています。体の60%は水分ですが、20…
西区新町サロン併設プライベートジム
2023/05/24
LISIGN佐藤です！脚が太い理由は ・脂肪で太い ・筋肉で太い ・むくみで太い という3つの原因が考えられます。○脂肪で脚が太くなっている方は、ダイ…
西区新町ブライダルダイエットパーソナルジム
2023/05/22
LISIGN佐藤です！30代女性,週1回結婚式の為に 通っていただきました。 3ヶ月間で－7kgのダイエットに成功しましたLISIGNでは 食事やトレーニング、身…
西大橋駅徒歩3分夏ダイエットバルクアップ
2023/05/19
LISIGN佐藤です！30代男性,週2回LISIGNに 通っていただいております。 2ヶ月で－10kg減量に成功しました これからバルクアップに移行です LISIGNでは…
