西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/05/26
LISIGN佐藤です！①寝る1時間前までに入浴を済ます入浴すると体の内部である温度の深部温度が高まります。 この温度が下がることですんなりと眠りにつ…
西区新町肩こり姿勢改善
2023/05/25
LISIGN佐藤です！タンパク質と聞くと筋肉のイメージが強いですが、お肌や髪の毛,皮膚,爪などはタンパク質から出来ています。体の60%は水分ですが、20…
西区新町サロン併設プライベートジム
2023/05/24
LISIGN佐藤です！脚が太い理由は ・脂肪で太い ・筋肉で太い ・むくみで太い という3つの原因が考えられます。○脂肪で脚が太くなっている方は、ダイ…
西区新町ブライダルダイエットパーソナルジム
2023/05/22
LISIGN佐藤です！30代女性,週1回結婚式の為に 通っていただきました。 3ヶ月間で－7kgのダイエットに成功しましたLISIGNでは 食事やトレーニング、身…
西大橋駅徒歩3分夏ダイエットバルクアップ
2023/05/19
LISIGN佐藤です！30代男性,週2回LISIGNに 通っていただいております。 2ヶ月で－10kg減量に成功しました これからバルクアップに移行です LISIGNでは…
西区新町パーソナルトレーナーによるペアストレッチ
2023/05/18
LISIGN佐藤です！写真は70代女性で週3回LISIGNに通って頂いております。 トレーニングとペアストレッチで筋肉が柔らかくなり柔軟性が上がりましたペ…
西区新町口コミの多いパーソナルジム
2023/05/17
LISIGN佐藤です！体が冷えると代謝が悪くなるので、消費カロリーが少なくなり、体脂肪を蓄えやすくなります。 血行が悪くなると全身に栄養が行き渡ら…
西区新町2型糖尿病改善健康寿命
2023/05/13
LISIGN佐藤です！筋肉が痙攣する症状が多い方は マグネシウムの不足が考えられます。 マグネシウムが不足すると 筋肉内にカルシウムが多くなり 収縮…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/05/10
LISIGN佐藤です！プロテインを牛乳で割ると脂質が含まれるため、気をつける必要があります。タンパク質を多めに摂りたい場合は、無調整の豆乳がお勧…
西大橋駅徒歩3分柔軟性ストレッチ
2023/05/08
LISIGN佐藤です！菜の花は緑黄色野菜の一種で、栄養価の高い野菜です。 ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、その中でもビタミンCの…
