西区新町守口大日夏ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

①朝食をぬくこと
起床後の体内はタンパク質が不足しており、筋肉が落ちやすくなっています。タンパク質を補う為にも朝食はしっかり摂りましょう。

 

②食後にすぐ寝ること
血糖値が上がった状態で寝てしまうことで、体脂肪が増えやすくなってしまいます。

 

③空腹状態でのトレーニング
タンパク質不足の空腹状態でトレーニングしても筋肉は上手く合成されません。トレーニング前にはプロテインや食事を摂ったりしてタンパク質を摂取していきましょう！

 

現在,オープン記念キャンペーンとして入会金33,000円が半額です🔥🔥
＊守口大日Studioのみ

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチできます❗️

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
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