西区新町隠れ家パーソナルジム
2023/01/13
LISIGN佐藤です！蕎麦はGI値が低いので脂肪がつきにくいです！ GI値とは食後の血糖値の上昇度を表します。 この値が高いほどインスリンの分泌も高ま…
西区新町姿勢改善身体能力向上
2023/01/12
LISIGN佐藤です！近年ではコーヒーが筋トレや運動にも影響を与えることがわかり注目されています。○コーヒーに期待できる効果・疲労感軽減 ・デトッ…
西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム
2023/01/11
LISIGN佐藤です！筋トレ後にサウナを利用する大きなメリットは、まず「筋肉の合成が促進される」と言うことです。サウナに入り体温が上昇すると、ヒ…
西区新町口コミの多いパーソナルジム
2023/01/09
LISIGN佐藤です！筋トレは継続が大切ですが、1回にかける時間が長ければ長いほど効果が現れるわけではありません。 筋トレ1回あたりの時間は、30分～…
西区新町2型糖尿病、産後ダイエット
2023/01/07
LISIGN佐藤です！①心肺機能の低下 筋トレ時は酸素摂取量が安静時よりも増えますが、その際も適切な酸素供給がなされないのでパフォーマンスの低下を…
西区新町冬のダイエット姿勢改善
2023/01/06
LISIGN佐藤です！五十肩は関節痛の一種です。 年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。このような症状を、通称「五十肩」…
港区波除ママさん対象運動不足解消レッスン
2023/01/05
LISIGN佐藤です！1/7(土)から 【お正月太り解消レッスン】 スタートです♀1/7(土)10:00～(税込1,000) 1/11(水)10:00～(税込1,000) ＊場所 大阪府大阪…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/01/04
西大橋駅徒歩3分パーソナルジム冬のダイエット
2022/12/29
LISIGN佐藤です！O脚とは別名「内反膝（ないはんひざ）」と呼ばれ、脚が外側にカーブしてしまい、膝から下が内側に曲がった姿勢になります。 左と右…
西区新町パーソナルジム運動姿勢改善
2022/12/28
LISIGN佐藤です！X脚とは文字どおり、脚がXの形に変形することです。太ももとヒザはくっつきますが、ふくらはぎと内くるぶしはくっつかず離れていて…
