西大橋駅徒歩3分パーソナルジム冬のダイエット
2022/12/29
LISIGN佐藤です！O脚とは別名「内反膝（ないはんひざ）」と呼ばれ、脚が外側にカーブしてしまい、膝から下が内側に曲がった姿勢になります。 左と右…
西区新町パーソナルジム運動姿勢改善
2022/12/28
LISIGN佐藤です！X脚とは文字どおり、脚がXの形に変形することです。太ももとヒザはくっつきますが、ふくらはぎと内くるぶしはくっつかず離れていて…
西区新町肩こり改善パーソナルジム
2022/12/26
LISIGN佐藤です！・免疫システムの向上 ・血圧の低下 ・ストレスの軽減 ・気分を上げる ・集中力の上昇(ADHDの子どもにも効果あり) ・外傷や疾患から…
西区新町ジム体つくり健康寿命
2022/12/24
LISIGN佐藤です！クルミ、アーモンド、アボカド、オリーブオイル、亜麻仁油などの植物性の油。 そして変温動物である青魚などに含まれている不飽和脂…
西大橋駅徒歩3分身体能力向上運動不足解消
2022/12/23
LISIGN佐藤です！近年、免疫や糖尿病などさまざまな疾患に関わるスーパービタミンとしてビタミンDが一躍注目を浴びています。ビタミンDは体内の受容…
西区新町産後ダイエットパーソナルジム
2022/12/21
LISIGN佐藤です！食事のコントロール、筋力トレーニングを忠実に行っていれば少なからず身体に変化が起きているはずですが、停滞期というのが必ずし…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2022/12/19
LISIGN佐藤です！ 扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。・症状 初期には内くるぶしの下の方の痛みや腫れが見られ…
姿勢改善、運動不足解消、身体能力向上
2022/12/17
LISIGN佐藤です！"脂肪と筋力低下"○脂肪 太っていく過程で下半身に脂肪がつくことがあります。 脂肪による脚のふくらみの対策としては、運動不足、過…
西区新町冬のダイエットパーソナルジム
2022/12/16
LISIGN佐藤です！"ふくらはぎが太くなる原因"①むくみ ふくらはぎは体の一番下にあるため、むくみやすい部位です。一般的な原因としては、塩分の摂り…
西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム
2022/12/15
LISIGN佐藤です！ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることでま…
