西区新町ご紹介の多いパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

オクラには、ネバネバ成分であるムチンやペクチンといった食物繊維の一種が含まれております！

 

ムチンやペクチンには血圧を下げる効果や腸で糖質を包み込んで吸収を抑える働きがあるので食後の血糖値の上昇を抑える効能があります！

 

またオクラには、体内の余計な塩分や水分の排出を促すカリウムが豊富に含まれているため、むくみ解消に効果的です！
インスリンの働きを良くするマグネシウムや亜鉛などのミネラルも豊富に含まれております✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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