西区新町身体能力向上パーソナルジム
2023/02/11
LISIGN佐藤です！Q.子供にプロテインは大丈夫でしょうか？A.プロテインは不足したタンパク質を補える栄養補助食品であり、ホエイプロテインは乳アレ…
西区新町2型糖尿病パーソナルジム
2023/02/10
LISIGN佐藤です！①うつ防止 ②不安解消 ③自己効力感UP ④骨粗鬆症予防 ⑤耐糖能改善 ⑥中脂質改善 ⑦血圧低下（高血圧の場合） ⑧体脂肪量減 ⑨代謝UP ⑩筋力…
西区新町感染対策パーソナルジム
2023/02/09
LISIGN佐藤です！筋トレ後に入浴するメリット ・疲労回復 ・成長ホルモンの分泌促進 ・筋肉の休息・リラックスお湯に入ることで、水圧により血管が圧…
西大橋駅徒歩3分パーソナルジムで運動不足解消
2023/02/08
LISIGN佐藤です！ダイエットで一番大事になると言っても過言ではないのが食事です。 食事を変えるだけで体重や体脂肪はガラッと変わってきます。 危…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/02/06
LISIGN佐藤です！筋肉は水の貯水池とも言われており、筋肉組織の「約80％」が水です。 筋肉組織が水でしっかりと潤っていれば、筋収縮もスムーズに行…
西区新町姿勢改善体引き締め
2023/02/01
LISIGN佐藤です！カーボリンは簡単に説明すると炭水化物（糖質)です。 十分に摂取して行うと集中力を保ち、高強度のトレーニングにも良い効果をもた…
西区新町冬のダイエット２型糖尿病改善
2023/01/28
LISIGN佐藤です！亜鉛は細胞が新しく作られるときに不可欠な栄養素のため、たんぱく質の合成にも使われています。 たんぱく質の合成に関わる亜鉛は、…
西区新町感染対策パーソナルジム
2023/01/27
LISIGN佐藤です！ビタミンCの主な効果はコラーゲンの合成です。 コラーゲンというと関節や皮膚のイメージがあるかもしれません。しかし、コラーゲン…
西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム
2023/01/26
LISIGN佐藤です！ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあります。 ビタミンB1が不足するとご飯やパンなどのエネルギーを体内でエネルギーに変…
西区新町ご紹介の多いパーソナルジム
2023/01/25
LISIGN佐藤です！LISIGNではトレーニング以外にペアストレッチも行っております！ トレーニング後の疲労した お身体をリカバリーさせ、 筋肉バランス…
