西区新町ペアストレッチプライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

血糖値が高い人に共通してみられるのがミネラル不足といわれています。
タマネギには多くのミネラル成分があり、血糖値が高い人にはオススメの野菜です。
1日に4分の1個食べることが目安ですが、それより多く食べても血糖値が下がりすぎたりしないので、健康維持には1日2分の1個程度食べれれば良いでしょう。

 

血糖値のコントロールを行うことはダイエットにおいても重要です！
血糖値を緩やかにしてくれる食材を取り入れてみましょう！

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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