西区新町ペアストレッチプライベートジム
2023/04/24
西区新町身体能力向上姿勢改善
2023/04/20
LISIGN佐藤です！どちらもたくさんご飯を食べることができますが、大きな違いがあります。リフィード：糖質のみを増やす チートデイ：糖質・脂質に関…
西区新町ペアストレッチプライベートジム
2023/04/17
LISIGN佐藤です！その日の最初の食事＝ファーストミール（朝食）に、食物繊維（とくに水溶性食物繊維）の豊富な低ＧＩ値食品をとると、次の食事＝セ…
西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム
2023/04/15
LISIGN佐藤です！黄砂現象とは、東アジアの砂漠域や黄土地帯から強風により吹き上げられた多量の砂やちりが、上空の風によって運ばれ、浮遊しつつ降…
西区新町ペアストレッチ柔軟性
2023/04/12
LISIGN佐藤です！筋トレの効果を得る為には柔軟性が必要です。 怪我を予防するのはもちろんですが トレーニングは使いたい筋肉の可動域を取り動かす…
西区新町運動習慣プライベートジム
2023/04/10
LISIGN佐藤です！○低カロリー ○低糖質 ○食物繊維豊富 ○ビタミン,ミネラルも得られる ○おいしい腹持ちがよく食べ応えのあるじゃがいもですが、 皮をむ…
西区新町2型糖尿病改善パーソナルジム
2023/04/08
LISIGN佐藤です！グルテンフリーとは、グルテンを一定レベルで含まないという意味で、一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のことをいいま…
西区新町健康寿命運動不足解消
2023/04/07
LISIGN佐藤です！ファイトケミカルとは、植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネ…
港区波除ママさん対象グループレッスン
2023/04/06
LISIGN佐藤です！4月の波除レッスン日程です♀4/12(水)10:00～ 4/19(水)10:00～ 1回￥1,000＊場所 大阪府大阪市港区波除4-2-13ストレッチや軽めの運動…
西区新町ご紹介の多いプライベートジム
2023/04/05
LISIGN佐藤です！カルシウムは、体重の1～2%（体重50㎏の成人で約1㎏）含まれており、生体内に最も多く存在するミネラルです。一般的には骨が丈夫に…
