西区新町身体能力向上運動不足解消
2023/03/23
LISIGN佐藤です！レプチンは、脂肪組織でつくられるホルモンで、脳の視床下部に満腹を知らせるサインを送って食べ過ぎを防ぎます。 また、交感神経を…
西区新町サロン併設パーソナルジム
2023/03/22
LISIGN佐藤です！①毎食タンパク質を摂る ②ビタミン,ミネラルを意識する ③ストレスを溜め込み過ぎない ④7～8時間寝る ⑤8000歩/日以上歩く ⑥筋トレを週…
西区新町隠れ家プライベートジム
2023/03/20
LISIGN佐藤です！カツオにはDHA、EPAが含まれています！カツオやマグロ、青魚に含まれる栄養成分であり、オメガ3系不飽和脂肪酸の一種です！DHA･EPA…
西区新町ご紹介の多いパーソナルジム
2023/03/18
LISIGN佐藤です！オクラには、ネバネバ成分であるムチンやペクチンといった食物繊維の一種が含まれております！ムチンやペクチンには血圧を下げる効…
西区新町2型糖尿病改善パーソナルジム
2023/03/16
LISIGN佐藤です！ ①肉魚卵を意識 →タンパク質は食欲抑制ホルモン作る②睡眠をしっかりとる →寝不足は食欲乱す原因③レバーを食べる →鉄は最強の食欲抑…
西区新町西大橋駅パーソナルジム
2023/03/15
LISIGN佐藤です！花粉症に悩む方はにんじんかぼちゃほうれん草などのβカロテン豊富な食材がオススメです。βカロテンはビタミンAに代謝され、粘膜と免…
西区新町サロン併設プライペート
2023/03/13
LISIGN佐藤です！深層外旋六筋は、文字通り６つの筋肉の総称で臀筋群の深層部にあります。深層外旋六筋は、まとめられているようにすべてが股関節を…
西区新町感染対策プライベートジム
2023/03/11
LISIGN佐藤です！ 鶏レバーは低脂質、高たんぱく質食材でビタミンなどの栄養素も豊富に含まれております特にビタミンAが豊富です！ビタミンAには、抗…
西大橋駅徒歩3分運動不足解消体引き締め
2023/03/09
LISIGN佐藤です！①水を飲まない ②二度寝する ③イライラ ④朝食抜き ⑤ジャンクフード ⑥バタバタ ⑦味付きの飲み物 ⑧ダラダラ ⑨激しい運動 ⑩エナジードリ…
西区新町サロン併設プライベートジム
2023/03/08
LISIGN佐藤です！食物繊維は、「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」と定義されている栄養素です。 小腸で消化・吸収されずに、…
