守口市隠れ家プライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

①ダイエット＆脂肪燃焼が可能
→一定時間以上に体を動かすと脂肪をエネルギーとして消費していきます。

 
②心肺機能の強化につながる
→酸素を使っての運動になるので、肺や心臓にある程度の負荷がかけられるため強化につながります。
 

③血圧が良くなる
→有酸素をおこなうと体に酸素を運ぶ血液循環が活性化され、インスリンの効果を高め血糖値を下げる効果があります。
 

④簡単に一人でできる
→筋トレとは違い1人で簡単におこなえるので難しく、怪我防止にもつながります。

 
有酸素運動はダイエット効果のほか、体力作りや心肺能力の向上、健康維持などさまざまなメリットが期待できます。 
ライフスタイルに有酸素運動をとりいれましょう✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/