西大橋駅徒歩3分柔軟性ストレッチ
2023/05/08
LISIGN佐藤です！菜の花は緑黄色野菜の一種で、栄養価の高い野菜です。 ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、その中でもビタミンCの…
西区新町隠れ家プライベートジム
2023/05/06
LISIGN佐藤です！①心肺機能の低下 タバコの煙には「一酸化炭素」という有害物質が含まれおり、酸素と結びつくはずのヘモグロビンが、結合度の高い一…
西区新町体質改善プライベートジム
2023/05/05
LISIGN佐藤です！主食を控えるイメージが強い糖質制限ですが、 主食だけでなく、糖質量が多い野菜にも注意が必要です。○ポイント 大根,人参,ゴボウな…
西大橋駅徒歩3分運動不足解消プライベートジム
2023/05/04
LISIGN佐藤です！バターは脂質が多く、一見ダイエットに不向きのように思えますが、実はダイエット中に嬉しい不飽和脂肪酸やカリウム、乳酸菌などの…
西区新町バルクアップダイエット
2023/05/03
LISIGN佐藤です！白湯とは水以外の物はなにも入れず、 水を沸騰させただけのお湯のことをいいます。○白湯で期待できる効果 ・消化を助ける ・便秘の…
西区新町運動習慣産後ダイエット
2023/05/01
LISIGN佐藤です！支持基底面とは、身体を支えている底面のことを言います。 立っている状態であれば、両足の底と、その間の面積が支持基底面となりま…
西区新町姿勢改善ストレッチ
2023/04/29
LISIGN佐藤です！・運動不足 ・デスクワークが多い ・精神的ストレスが多い ・姿勢が悪い ・食生活の偏りがある ・噛む回数が少ない人噛む回数が多い…
西区新町2型糖尿病改善健康寿命
2023/04/28
LISIGN佐藤です！果糖とは糖質の一種であり、 果物に多く含まれています。果糖はブドウ糖よりも早く使われるため、運動前にバナナなど果糖が多く含ま…
西区新町パーソナルトレーナーによるペアストレッチ
2023/04/27
LISIGN佐藤です！基本的に腹筋は最初から割れているため、腹筋を大きくすることに力を注ぐより、体脂肪を落とすことに専念した方が結果を得られやす…
西区新町口コミの多いパーソナルジム
2023/04/26
LISIGN佐藤です！レジスタントスターチは、体内で消化されない（レジスタント）でんぷん（スターチ）のことで、 消化酵素で分解されずに大腸まで届く…
