守口大日西区新町パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

ボリュメトリクスは食品のカロリー密度を意識した、アメリカ発のダイエット方法です。
カロリー密度とは、食品1g当たりにどれだけのカロリーが含まれているかを指します。

 

同じ重さ500gの食事を行ったとしても、野菜を中心とする低カロリーな食事と、菓子パンや油物の多い高カロリーな食事では摂取カロリーに大きな差が表れます。もちろん、高カロリーな食事の方が太りやすく、痩せにくいです。

 

カロリー密度が低い食品を選び、「ボリュームは多く保ったままで、摂取カロリーは少なく」するのがボリュメトリクスです。

 

次回ボリュメトリクスダイエットのメリットについてお話しさせていただきます✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/