大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

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LISIGN(トレーニング)

SOD(スーパーオキサイドディスムダーゼ)日本語訳→スーパーオキサイド消去酵素SODは臓器によって含有される量が異なります。肝臓>副腎>心臓>胃>…

活性酸素の除去システム(抗酸化)生体内抗酸化システム1.防御系消去酵素…SOD、カタラーゼ、グルタチオンペルオキターゼ2.結合タンパク質…アルブミン…

どのような時に活性酸素が発生するのか。1.細胞内での発生2.酵素反応での発生3.食細胞からの発生4.過剰な生体防御反応5.炎症反応6.生体物質の自動酸…

過酸化脂質とは…活性酸素の主な標的は不飽和脂肪酸です。コレステロールや中性脂肪は活性酸素の働きで酸化(過酸化脂質)細胞内でも発生します。活性…

糖質制限とアスリートについて糖質制限によって酸化的リン酸化によるATPを使うので、瞬発力系のスポーツには向いていません。持久力系のスポーツは効…

ケトーシスにスムーズに移行させるためには、インスリンの分泌を促し、インスリン感受性を高めることがポイントであります。それにより血糖値が急降…

脂肪の摂取方法(ケトジェニック)オリーブオイルや青魚(EPA・DHA)を通常より多めに摂取する事。空腹感やトータルカロリーを増やさないために、ア…

小胞体ストレスとは…小胞体ストレスとは、タンパク質ができる時には、アミノ酸が繋がって高次構造を作っていきますが、うまく作れなくなる場合もあり…

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