大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

ビタミンA身体での主な作用として、様々な目の治療や細胞成長を助ける、成長ホルモンを作る際に必要、粘膜を強くする、肌のみずみずしさを保つ、免疫…

食事から十分にビタミンを摂取できるのか…・農薬、除草剤の使用、昔より栄養分が減っている・忙しい現代人にとって毎食自炊するのは厳しい・十分なビ…

天然と合成の違い天然でも身体に悪いものはいくらでも存在する（フグ、毒キノコ）合成のサプリは効かないと耳にしますが、薬も合成の物が大半であり…

体質を決めるのがDNA。ビタミンCはコラーゲンを合成する作用や免疫力を高める作用があります。コラーゲンを合成しやすい酵素とビタミンCが結合しやす…

多くの酵素は「アポ酵素」と「補酵素」の2つが組み合わさって作られる。アポ酵素というのはタンパク質、補酵素はビタミン、組み合わさると「ホロ酵素…

MCT（中鎖中性脂肪）消化吸収が早く、ミトコンドリアに運ばれる時カルニチンを必要としない。エネルギー化が早い。CLA（共役リノール酸）・体脂肪の…

ファスティング（断食）て良いのか？結論オススメしないです…理由は宿便など存在しません。黒い便は腸内細菌の死骸であり、腸のエネルギーの枯渇で死…

補酵素とは、ビタミンのことです。働きを助けてくれるもの（触媒）が必要。運動する時、ウォームアップをする事で酵素の働きを高めてくれます。普通…

皆さん健康維持のためにトレーニング（運動）していますか？トレーニングする環境整っていますか？環境が整わないとなかなかご自身でトレーニングで…

代謝の時に必要とされるのが酵素です。消化酵素、抗酸化酵素、エネルギーを合成する酵素、DNAを複製する酵素などさまざまあります。酵素はDNAのメッ…