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LISIGN(トレーニング)

LISIGNの木原です代謝を最大限に高めるためには…筋肉をつける事で代謝が良くなったり、太りにくい体になったり、病気になりにくくなったりするといっ…

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新年、明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。本年も皆様にご満足頂けるサービスを心がけてご提供させていただきます。何…

LISIGNの木原です最高の健康とは…日常生活を最高の状態で過ごすために、行動体力と防衛体力が重要です行動体力とは…走ったり、ジャンプしたり体を動…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「パーソナルトレーニング以外に自主トレーニングした方が良いですか?」お客様…

LISIGNの木原です筋トレとは…かつて筋トレを行う人は、アスリートなどスポーツに真剣に取り組んでいる人やボディビルダーのように肉体を極限まで鍛え…

LISIGNの木原です筋力の心理的限界と生理的限界の違い「火事場のバカ力」大声で叫ぶと日常を超えた筋力を発揮する事ができる(心理的限界が解除)1セ…

LISIGNの木原です最適のセット数を考える②ダイエットのためでだったら、ある研究で、10エクササイズを1セット群と3セット群とに分けて比較した実験が…

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