大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

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LISIGN(トレーニング)

LISIGNの木原ですタンパク質だけではない、筋トレに大切な栄養素ビタミンは筋肉をつけるためのサポート的な働きをする栄養素です!例えば、ビタミンB…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「スタイルの良い身体になりたいです。なれますか?」可能でございます!LISIGN…

LISIGNの木原です「ニーズによって必要なプロテインは違う?」筋肉をつけるためには1日に自分の体重1kgあたり2gのタンパク質が必要と言われています…

LISIGNの木原です「ニーズによって必要なプロテインは違う?」筋肉をつけるためには1日に自分の体重1kgあたり2gのタンパク質が必要と言われています…

LISIGNの木原です「筋トレ=ダイエット?」筋肉をつけるための筋トレと体重を減らすためのダイエットは、ときに相容れない場合があります。それは脂…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「食べる事が好きで沢山食べてしまいます。それでも痩せれますか?」痩せる事可…

LISIGNの木原です自分の足りない筋肉を探そう「転びやすい、つまずきやすい」加齢と共に増えてくる悩みが足腰の不安ではないでしょうか。特に高齢者…

LISIGNの木原です自分の足りない筋肉を探そう「膝が痛くなりやすい」骨や靭帯などによる膝の痛みですが、治療するには病院に通わなければなりません…

LISIGNの木原ですお客様からのよくあるご質問にお答えさせて頂きます「デスクワークが多くて肩こりがひどいですが、治りますか?」同じ姿勢を長時間…

LISIGNの木原でございます自分の足りない筋肉を探そう「肩や首が凝りやすい」猫背や前かがみの姿勢など、首や背中に負担がかかる姿勢を長時間したり…

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