摂津市、千里丘のダイエットジム

LISIGNの木原です⚽️

 

「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」

 

すぐに息切れしてしまう人はビタミンEが不足している可能性があります！

階段など上った後、すぐに息切れしてしまうのを改善するには心肺機能を高めること、そのために有効なトレーニングは有酸素運動ですが、ビタミンEを摂取することも心肺機能を高めるのに有効な手段です🌟

ビタミンEには血管を広げてくれる働きがあるため、動悸・息切れを防いでくれるほか、動脈硬化や脳卒中などの心臓・血管系疾患の予防につながる効果も期待できます！また、血行が悪くなることで引き起こされる冷え性のトラブルなどもビタミンEを摂取する事で改善されるでしょう。

さらに、ビタミンEには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らしてくれる働きもあります。活性酸素が多すぎるとDNAを傷つけてさまざまな障害を引き起こすばかりでなく、老化や認知症、がん、生活習慣病の原因にもなりえます。ビタミンEを摂取して活性酸素を減らす事が健康な体を維持するためにとても大切です😌

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

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