大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

タンパク質とは…五大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）の一つであり、特に重要なのがタンパク質（protein）です！ギリシャ…

食事のバランスの重要性についてお伝え致します食事のバランスは、・健康的な体になりたい！・競技パフォーマンスを上げたい！・スタイル抜群な体に…

コロナ禍で肉体的、精神的に衰えていませんか？衰えた身体は鍛える事で強くなります！トレーニングが苦手な理由は多々あるかと思います！・トレーニ…

パーソナルトレーニングのメリットについてお伝え致します・トレーニングメニューを組んでくれる（何から始めればわからない方は安心です）・適切な…

パーソナルトレーニングジムLISIGNではクライアント様のライフスタイルに合わせたプランニングを提供していますお客様のゴール（目標）に向けて・ど…

フラボノイドの活性についてグリコシドよりアグリコンの方がラジカル補足作用は強まるという事が解っています。配糖体から糖を遊離させることによっ…

ケルセチン（追加説明）吸収が悪く、4gの1%以下の吸収。糖と結合した配糖体（グリコシド）だと吸収が良く、玉ねぎに多く含まれる。油との摂取で吸収…

さまざまなフラボノイド2前回のフラボノイドの説明で誤りがあります。緑茶くんフラボノイド→緑茶フラボノイドであります♂ケルセチンフラボノイドの中…

さまざまなフラボノイド・イチョウフラボノイド血流改善作用、抗酸化、脳のα波を優位に集中力アップやリラックス、炎症を抑えたり、アルツハイマーの…

代表的なスカベンジャー7フラボノイド健康のために野菜や果物を食べようと言われている理由（植物は生育のために太陽光線を浴びる必要があるがその紫…