大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

パーソナルトレーニングのメリットについてお伝え致します・トレーニングメニューを組んでくれる（何から始めればわからない方は安心です）・適切な…

パーソナルトレーニングジムLISIGNではクライアント様のライフスタイルに合わせたプランニングを提供していますお客様のゴール（目標）に向けて・ど…

フラボノイドの活性についてグリコシドよりアグリコンの方がラジカル補足作用は強まるという事が解っています。配糖体から糖を遊離させることによっ…

ケルセチン（追加説明）吸収が悪く、4gの1%以下の吸収。糖と結合した配糖体（グリコシド）だと吸収が良く、玉ねぎに多く含まれる。油との摂取で吸収…

さまざまなフラボノイド2前回のフラボノイドの説明で誤りがあります。緑茶くんフラボノイド→緑茶フラボノイドであります♂ケルセチンフラボノイドの中…

さまざまなフラボノイド・イチョウフラボノイド血流改善作用、抗酸化、脳のα波を優位に集中力アップやリラックス、炎症を抑えたり、アルツハイマーの…

代表的なスカベンジャー7フラボノイド健康のために野菜や果物を食べようと言われている理由（植物は生育のために太陽光線を浴びる必要があるがその紫…

代表的なスカベンジャー⑥・アスタキサンチン（サケ、イクラ、エビ）抗酸化作用。特に一重項酸素に効果が高い。LDLの酸化や過酸化脂質の生成を防ぐ作…

代表的なスカベンジャー⑤・カロテノイド（人参やカボチャ）・αカロテンとβカロテン皮膚や目、肺や肝臓を活性酸素から守る作用・リコペン（トマト、ス…

代表的なスカベンジャー④αリポ酸水溶性でも脂溶性でもあり、ビタミンC、グルタチオンに作用し、ビタミンEのサイクルを促進する。細胞膜を護ったり、…