守口大日バルクアッププライベートジム
2023/08/17
LISIGN佐藤です！①さつまいも ②かぼちゃ ③とうもろこしこれらの野菜はカロリーが高く食べ過ぎるとカロリーオーバーしてしまいます！ 甘くて美味しか…
西区新町守口大日パーソナルジム
2023/08/12
守口大日ペアストレッチ柔軟性
2023/08/10
LISIGN佐藤です！腸内環境の改善によるダイエット効果には、「むくみの改善」と「脂肪の燃焼」の2つがあります。①むくみの改善 腸の重要な働きの一つ…
西区新町守口大日運動不足解消
2023/08/05
LISIGN佐藤です！今回は低糖質レンジで簡単サラダチキンのレシピをご紹介させていただきます。糖質1.9g/291kcal○材料(1人前) 鶏むね肉(皮なし)200g …
守口大日2型糖尿病改善パーソナルジム
2023/08/03
LISIGN佐藤です！今回は前回ご紹介したボリュメトリクスダイエットのメリットについてお話しさせていただきます。 ①空腹感が少なく継続しやすい お腹…
守口大日西区新町パーソナルジム
2023/07/31
LISIGN佐藤です！ボリュメトリクスは食品のカロリー密度を意識した、アメリカ発のダイエット方法です。 カロリー密度とは、食品1g当たりにどれだけの…
守口大日ペアストレッチ肩こり改善
2023/07/28
守口大日,夏ダイエット,運動習慣
2023/07/27
LISIGN佐藤です！①肩幅が広くなる 肩の筋肉である三角筋を鍛えることで丸みのある大きな肩が得られ、Tシャツやスーツの着こなしが決まる逆三角形の体…
守口大日運動不足肩こり改善
2023/07/22
LISIGN佐藤です！急性膵炎は膵臓の内部やその周囲に急におこる 病変をいいます。○急性膵炎の特徴 ・みぞおちから背中にかけて長い間強く痛む ・吐き…
守口大日、西区新町パーソナルジム
2023/07/20
LISIGN佐藤です！炭酸水に含まれる炭酸ガスが胃の中で膨らむと満腹感が出るので、食事の量を減らすことが期待できます。 炭酸水を体内に取り込むと、…
