摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/04/20
アルギニンとシトルリンについてお伝えします。働きとして・体内で一酸化窒素（NO）を出す（血管を広げ、血液循環を良くする）・免疫力を上げる・筋…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/04/19
グルタミンの効果につてお伝えします！・筋肉の分解を防ぐ・筋肉の回復を促進する（筋グリコーゲンの回復、筋肉痛の減少）・成長ホルモンの分泌を高…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/04/18
BCAAとは…バリン、ロイシン、イソロイシンの事。（BranchedChainAminoAcids）筋肉代謝に関わっていて、筋タンパク合成成分16%を占めている。5gのBCAA…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/04/17
酵素とは…体内において、反応を助ける触媒となります。（牛肉を水につけたり、100℃の熱に加えても分解してアミノ酸にならない）人間の体内には数千種…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/04/16
コラーゲン（タンパク質）について人間の身体の細胞は60兆個から作られているらしいです。細胞の外には細胞同士をくっつける接着剤のような物質（細…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/04/13
モニターを希望されたお客様の変化です。感動でしかないですよね…綺麗すぎませんか体重の変化だけでなく、姿勢の改善、身体の変化（シルエット）、髪…
摂津市、千里丘の体質改善できるジム
2021/04/12
タンパク質について深掘りしていこう⑦プロテインを飲むタイミング（プロテインの効果が最大限に活かされる）についてお伝えします。トレーニングの1…
摂津市、千里丘のパーソナルジム
2021/04/11
タンパク質について深掘りしていこう⑥前回さ大豆プロテインについてお伝えしました！本日はピープロテインとカゼインプロテインについてお伝えします…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/04/10
タンパク質について深掘りしていこう⑤前回ホエイプロテインについてお伝えしました。今回は大豆プロテインについてお伝えします！大豆プロテインのメ…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/04/09
タンパク質について深掘りしていこう④プロテインパウダー（タンパク質）の種類は沢山ありますが、いくつかご紹介します。・ホエイプロテイン・大豆プ…
