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2022/09/16
LISIGN佐藤です！ケトルベルとは？ 鉄球にやかんの取っ手のようなハンドルをつけたトレーニング器具です。 大きなハンドルがついているため、片手で…
大阪西区短期集中ダイエット
2022/09/14
LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問にお答えします！Q.足が浮腫みやすいです、対処法はありますか？足が浮腫みやすい原因として 水分不足や筋…
西区新町ダイエットパーソナルジム
2022/09/10
LISIGN佐藤です！本日はクライアント様のトレーニング風景を投稿させて頂きます！30代男性でバスケットでのパフォーマンスアップを目的に通っていた…
西区新町パーソナルジムで体質改善
2022/09/08
LISIGN佐藤です！本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！Q.トレーニング前にご飯を食べるのと食べないのはどちらがいいですか？答えと…
西大橋駅近くのお勧めパーソナルジム
2022/09/07
ボディメイクとアルコールLISIGN佐藤です！①糖質の少ないものを選ぶ・ウイスキー ・ハイボール ・ジン ・ウォッカ ・焼酎糖質が多いお酒 ・ビール ・…
大阪西区パーソナルジムで健康に
2022/09/05
LISIGN佐藤です！本日はクライアント様のトレーニング風景を投稿させて頂きます！70代女性で週3回LISIGNに、 通って頂いております。 この日は上半身…
西区新町のお勧めダイエットジム
2022/09/03
ボディメイクとアルコールLISIGN佐藤です！デメリット③カロリー過多アルコール飲んで何も食べていなくても、アルコール自体にカロリーが含まれていま…
大阪市にあるお勧めパーソナルジム
2022/09/02
ボディメイクとアルコールLISIGN佐藤です！デメリット②ライディッヒ細胞へのダメージ ライディッヒ細胞とは 男性ホルモンをつくる場所のことです。血…
大阪市内のパーソナルジムでダイエット
2022/09/01
ボディメイクとアルコールLISIGN佐藤です！デメリット①基礎代謝低下基礎代謝とは生命を維持する為に必要なエネルギーのことを指しています。 基礎代…
西大橋駅でパーソナルジムをお探しの方へ
2022/08/31
LISIGN佐藤です！筋トレをしている方の目的として、筋肉をつける為、ダイエットや身体を引き締める為という方が多いと思います。 しかし、筋トレには…
