西区新町パーソナルジムで健康寿命を伸ばしましょう

LISIGN佐藤です！

 

 

③秋は体型への意識が薄れて「食欲に負ける」

 

露出が減り、ゆるっとしたシルエットの服が増える秋は、体型をスリムに保ちたいという意識が薄れがちになります。

海やプールの予定もなくなり、秋はダイエットのモチベーションも下がる時期です🏄‍♂️

 

そんなときこそ、鏡を見ることを習慣にしていきましょう！
お風呂に入る際には、体型を日々チェックしてみてください。
また、痩せるモチベーションとなるような計画を立てるのもお勧めです！

 

食欲の秋と言われますが、秋になると食欲が増すのには確かに理由があります。
しかしいずれも、気持ちや行動次第でコントロールすることができます。
食欲の秋も食べ過ぎずに秋を乗り切りましょう✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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