西区新町パーソナルジムダイエット

LISIGN佐藤です！

 

花粉症に悩む方はにんじん•かぼちゃ•ほうれん草などのβカロテン豊富な食材がオススメです。

 

βカロテンはビタミンAに代謝され、粘膜と免疫の正常化に役立ちます。

 

粘膜を強くし、過剰な免疫応答を改善するので効果抜群です。

 

ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、水溶性食物繊維、酪酸菌もしっかり摂りましょう✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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