摂津市香露園パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

○不規則な生活をしている
食事だけでなく、起きる時間、寝る時間がバラバラの方は太りやすいです。
起きるのが遅くて朝ごはんを食べない代わりに夜にガッツリ食べる方も非常に脂肪がつきやすくなります。

 

これは自律神経が乱れて代謝が下がることが原因です！

 

○改善策はシンプルです！
・同じ時間に起きて同じ時間に寝る
・仮に遅くなったとしても朝ごはんをしっかりと食べること
朝ごはんを食べることで1日の体の体内時計をリセットして自律神経を整えやすくしてくれます！

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
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