摂津市千里丘運動習慣

LISIGN佐藤です！

 

①引き締まった脚になる
②血流が促進される
③運動機能が向上する

 

ふくらはぎを鍛えると脚が引き締まるだけでなく、運動機能の向上が期待できます✨
また、下半身の血流が促進されることにより
下肢のむくみ冷え、だるさなどの改善が期待できることもふくらはぎを鍛えるメリットの一つです！

 

ふくらはぎは筋ポンプ作用という働きをもち、全身の血流にも大きな影響を与えています。
ふくらはぎの筋肉を使うことで、血管が押しつぶされ血液が流れやすくなります。
この筋ポンプ作用によって血行が良くなり、心臓の働きを助けることにもつながります。

 

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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