西区新町サロン併設パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

プロテインを牛乳で割ると脂質が含まれるため、気をつける必要があります。

 

タンパク質を多めに摂りたい場合は、無調整の豆乳がお勧めです。

 

プロテインを何で割るかは、
1日の食事量から逆算して考えましょう。
食事で他の栄養素を摂れるなら水で割り
カロリーが不足してしまうのであれば、豆乳で割ることをお勧めします✨

 

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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