西大橋駅徒歩3分柔軟性ストレッチ

LISIGN佐藤です！

 

菜の花は緑黄色野菜の一種で、栄養価の高い野菜です。
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、その中でもビタミンCの含有量は野菜の中ではトップクラスです。
ビタミンCには美肌効果や風邪予防などの効果が期待できます。

 

たんぱく質が豊富な食材と一緒に食べることで、菜の花に含まれているビタミンCがコラーゲンの生成を助けて美肌を作る効果が期待できます。
肉、魚、卵、大豆製品などと一緒に組み合わせて食べましょう✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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