西区新町のお勧めダイエットジム

LISIGN佐藤です！

 

デメリット③カロリー過多

 

アルコール飲んで何も食べていなくても、アルコール自体にカロリーが含まれています。
さらに、アルコールを飲んでいて気づいたら「こんなにもおつまみを食べていた」といった経験は少なくないと思います。

 

お酒の飲み過ぎで太ってしまう方は、生活の中で体の活動量と摂取カロリーとが釣り合っていないという事実があります。
アルコールでカロリーを摂取する分、運動してカロリーを消費するよう心がけましょう。

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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