大阪新町本店パーソナルジムでダイエット

LISIGN佐藤です！

 

本日はスマホの依存度チェックをしてみましょう！
自身の行動をチェックしてみて、該当する項目が多いようであれば、スマホへの依存度が高い可能性があります！

 

・LINEなどの返信が来ないと気になる、頻繁にチェックしてしまう
・常にスマホが手元にないと落ち着かない、不安になる
・食事中もスマホを見ていることがよくある
・風呂やトイレにもスマホを持ち込んでしまう
・人と話しているときもスマホをチェックしてしまう
・スマホを見ながら眠ってしまうことがある
・起床するとまずスマホをチェックする
・歩きスマホをしてしまう
・外出中にスマホの充電が切れると不安感に襲われる

 

スマホの使い過ぎが習慣化すると、情報のインプットが多過ぎて「脳疲労」の状態に陥り、脳の情報処理機能が低下してしまいます。

スマホの使いすぎを防ぐには、
寝る前2時間はスマホを見ない、枕元にスマホを置かない、仕事中や勉強中、食事中はスマホを触らない、といったルールを作って実行してみましょう。

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

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早めのご予約をお待ちしております！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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