西区新町トレーニングジムで体質改善

LISIGN佐藤です！

 

糖質を多く含むお酒もたくさんありますが、糖質量の少ないものをきちんと選んで、適量の飲酒を心がければ、糖質制限をしていても、お酒を飲んでも構いません。

＊糖質制限中に飲んでも良いお酒

糖質制限中に飲んでもよいお酒の種類として、まず挙げられるのが蒸留酒です。
蒸留酒の中では、焼酎やジン、ウィスキーやブランデーも糖質制限中でも飲んでよいお酒です。

＊糖質制限中にNGなお酒

糖質の多いお酒として日本酒、ワインなどが挙げられますが、とくに日本酒は米から作られており、糖質を多く含んでいるため、糖質制限中は避けるようにしましょう。

LISIGNでは
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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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