摂津市、千里丘の姿勢改善できるジム

筋発達のメカニズム「ストレス応答」

 

ストレスに対する適応現象のこと。

寒冷や騒音、放射線のように生命活動量を脅かすものに直面するとそれらから身体を守ろうとする。この「正常な生命活動を脅かすもの」を「ストレッサー」と呼び、ストレスによって身体が起こる反応のことを「ストレス」と呼ぶ。

警告反応期→ストレスに身体がびっくりしている状態（筋肉痛）

抵抗期→ストレスに身体が適応してきている状態（筋肉発達）

疲弊期→ストレスに身体がやられてしまった状態（オーバートレーニング、怪我、免疫低下）

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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