千里丘のダイエットジム

2021/12/02

マグネシウム②

・タンパク質合成

タンパク質の合成はリボゾームという細胞小器官で行われます。アミノ酸と並べてタンパク質を作る作業が行われる。＋RNAがアミノ酸を粗面小胞体まで運んできます。この運搬作業はATPのエネルギーによって行われます。この時にマグネシウムが必要となります。

・骨を強くする

パラソルモンを低下させる

・心臓血管系疾患や糖尿病を予防する

・睡眠を深くする

食事からの摂取は

大豆やゴマ、ココア、バナナなど

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。

早めのご予約をお待ちしております！