大阪市の実績のあるパーソナルトレーニングジム
2020/02/08
クライアント様のお食事報告例
《西大橋徒歩1分 西長堀5分 四ツ橋駅5分 心斎橋駅10分》
大阪西区新町のパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店
LISIGN&COTO ボディデザイナーの瀬賀です！
こんばんは！
今日は大寒波でしたね。
皆さまお身体如何でしょうか？
本日はLISIGNのパーソナルトレーニングをご活用頂いている方のお食事例をお見せします(^^)
ダイエットに必要な徹底管理！
LISIGNではこのようなご報告を頂くようにしております。
◯朝の体重
◯夜の体重
◯お食事の時間帯
◯お食事の写真
◯お食事の食材
◯摂取した水分量
◯睡眠時間
◯便通の有無
◯生理周期※体内の血液量や、体の変化が著しい為ご報告いただく場合があります
◯質問⇨いつでも聞けることがメリットです(^^)
約3ヶ月の変化です！
管理項目が多く感じるかもしれませんが、この徹底管理こそが結果を出す秘訣になります(^^)
このようなご経験ありませんか？
⚫️食事制限をしているのに体重の減りが悪い、、
⚫️あれだけ食事を我慢したのに体重が増えている、、
⚫️運動しているのにむしろ筋肉がついてゴツゴツしてしまった、、
上記の悩みは普段のライフスタイルやお食事、全てにおいて見直す必要があります。
そこで、LISIGNではライフスタイルを全て把握した上でアドバイスを行ないます。
人間ですから自分に甘くなったり、ストレスによる過食を招いたり。
お悩みは人それぞれお持ちですよね。
やってみたけど難しい⇨ここを変えてみたらうまくいくのかも。
このような改善案を提示することができます。
いわゆるトライ&エラーの繰り返しが成功への近道です。
皆様も、迷った時に自分の体を任せられるトレーナーを見つけると
思ったよりダイエットは簡単かもしれません。
