大阪ジム　筋トレで短期集中ダイエット

《西大橋徒歩1分  西長堀5分 四ツ橋駅5分 心斎橋駅10分》

大阪西区新町のパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店

LISIGN&COTO  ボディデザイナーの瀬賀です！

 

いつも僕が行なっている習慣をご紹介します。

トレーナーとして自分の身体を作ることは不可欠ですので、最低でも週2-3トレーニングを行なっております。

特に身体を絞る薄着になる前の期間は週3-5を心がけています。

トレーニングをするとまず必要になるリカバリー

僕は当ジムに併設しているCOTOで身体を解しています(^^)

今日はホットストーンを選択しました！

石の温度で筋肉が柔らかくなり、そこから特殊な手技でこりを解してもらいます。

周期としては週に1回、身体の疲れが酷い時は週に2回ほどお世話になってます。

COTOの良さはなんといってもスタッフ！

身体を熟知しているセラピストが筋肉を優しく解し、尚且つ痛みの根源となる原因も教えていただきます！

そこに対しての改善案も教えていただけるので、複雑な作りの身体を任せるには適任ですね！

是非ご利用ください(^^)

身体を熟知しているからこそ安心して任せられる！

経験豊富なトレーナーとセラピスト。消耗品であるお身体を我々にお預けください(^^)