千里丘、摂津市のボディメイクジム
2021/02/28
出来なかった事ができるようになった！出来てた事ができなくなった日常生活でどちらか当てはまりますか？学生時代は前者が多かったかと思いますが、…
摂津市、千里丘のボディメイクジム
2021/02/27
食事のボリュームについてお伝え致します朝・昼・夜では食事の量が違います割合としては3:5:2を心がけましょう夜の食事は、食べた物が脂肪に変わりや…
千里丘、摂津市で筋力トレーニング
2021/02/25
本日はトレーニングによるエネルギー消費についてお伝えします人は身体を動かす時にエネルギーを使いますが、より沢山のエネルギーや筋肉を使うには…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/02/23
太りにくくする方法を一つお伝え致します「筋トレ」です知ってるわーー！（笑）ではなぜ筋トレをすると太りにくくなるのでしょうか？？筋トレをする…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/02/22
筋肉量を増やす裏技をご紹介致しますバルクアップ（筋肉量を増やす）をする上で減量するフェーズは必要不可欠です理由としましては、体脂肪がたくさ…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/02/21
身体を変える手段の一つとして、食事の栄養摂取バランスが大切になってきますPFCバランスPROTEIN（タンパク質）FAT（脂質）CARBOHYDRATE（炭水化物）…
摂津市、千里丘のダイエットパーソナルジム
2021/02/20
自信をつけませんか？自信がない方もある方もさらに自信をつけませんか？人間は見た目の変化でガラッと変わります！髪の毛を切ったり服装を変えた時…
摂津市、千里丘のパーソナルジム
2021/02/19
只今、LISIGN摂津studioではキャンペーンを行っています1セッション9000円→6000円このキャンペーンは2月末迄とさせて頂きます♂♂夏までに身体を仕上げ…
摂津、千里丘のパーソナルジム
2021/02/16
プロテインって何？？答えはタンパク質の塊です！！人間の身体に必要な三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）の一つですプロテインの良い点○吸収が早…
摂津市、千里丘のダイエットジム
2021/02/15
昨日はバレンタインデーでしたね！減量中の方はチョコレートは天敵と思われがちですが、高カカオの物でしたらむしろ痩せたという研究発表があるそう…
