千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/26
炭水化物について深掘りしていこう④食物繊維って何？？？大きく分けて２種類あります。・水溶性食物繊維繊維（水に溶ける繊維）→消化器の中でゲル状…
摂津市、千里丘のボディメイクジム
2021/03/25
炭水化物について深掘りしていこう③ダイエットする上で大切な事の一つとして、カロリーを抑えなければなりません。1日の全体の消費エネルギーよりも…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/03/23
炭水化物について深掘りしていこう③ガラクトースと果糖の問題点についてお伝えします！中性脂肪を増やし、脂肪肝を誘発させる恐れがあります。エネル…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/22
前回、炭水化物の種類をご説明をさせて頂きました。炭水化物の中には消化の早いものや遅いものがあるとお伝え致しましたが、実は消化が遅いものでも…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/03/21
炭水化物とは「炭素と水を含む化合物」です。単糖類…・ブドウ糖（葡萄に良く含まれる）・ガラクトース（乳製品に含まれる乳糖を分解するとガラクトー…
摂津、千里丘のダイエットジム
2021/03/19
太るメカニズムについてお伝え致しますよく言われる、太りやすい人と太りにくい人の違いはどのように違うのか？沢山の要因はありますが、ここでは一…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/16
パーソナルトレーニングジムLISIGNでは、ダイエットやバルクアップ（筋肉量増加）を希望される方に、食事管理をメールにて行なっています食事コント…
千里丘、摂津市のパーソナルトレーニングジム
2021/03/15
パーソナルトレーニングジムLISIGNではクライアント様のライフスタイルに合わせたプランニングを提供していますお客様のゴール（目標）に向けて・ど…
千里丘、摂津市のパーソナル
2021/03/14
肩甲骨の重要性についてお伝え致します皆様の肩甲骨の可動域は適切であるでしょうか？肩甲骨は沢山の筋肉に支えられていますということは、ちゃんと…
千里丘、摂津市、短期集中ダイエット
2021/03/13
ボディメイクに必要な栄養素を一つお伝え致します筋肉の材料となる栄養素、タンパク質ですまた、髪の毛や爪もタンパク質が必要ですでは、1日にどのく…
