大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN境です！本日はプロテインに関してご紹介させていただきます！プロテインは本来タンパク質のことですが、食物からタンパク質を抽出して粉にし…

LISIGN境です！本日は食物繊維に関してご紹介させていただきます！食物繊維には大きく分けて二つの種類があります！「水溶性食物繊維」水に溶けてゲ…

LISIGN境です！本日はガルシニアに関してご紹介させていただきます！【効果】・脂肪の合成を抑える・脂肪燃焼・食欲を抑える・コレステロール値を下…

LISIGN境です！本日はカルニチンに関してご紹介させていただきます！【効果】・脂肪燃焼・疲労回復・運動機能アップ・記憶力の向上・生活習慣病の予…

LISIGN境です！本日はカフェインに関してご紹介させていただきます！【効果】・脂肪燃焼・運動中の疲労感を軽減する・集中力を高める・エネルギーを…

LISIGN境です！本日はαリポ酸に関してご紹介させていただきます！【効果】・抗酸化作用・糖尿病の予防・体脂肪の燃焼・糖質の代謝・肌の水分保持・抗…

LISIGN境です！本日はコエンザイムQ10に関してご紹介させていただきます！【効果】・ATPの合成・活性酸素の除去・ビタミンCとEを再生し、抗酸化力を…

LISIGN境です！本日はカリウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・血圧を正常に保つ・細胞内の酵素反応の調節・心臓機能や筋肉機能の調節…

LISIGN境です！本日はナトリウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・体液のバランスを正常に保つ・血液量の調節・血圧の維持・神経の刺激…

LISIGN境です！本日はカルシウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・骨や歯を作る・筋肉の収縮・神経興奮の抑制・体液のpH維持・血液凝固…