パーソナルジム　減量　LISIGN新町

LISIGN境です！

本日はフィッシュオイルに関してご紹介させていただきます！

魚から生成されたオイルで、原料として利用されるのは主に、サケ、ニシン、サバ、イワシなどです！

EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含み、合わせてオメガ3脂肪酸という名で知られています！

人の体はオメガ3脂肪酸を生成できないため、必須脂肪酸とも呼ばれます！

 

【効果】

・気分の向上(うつ、不安感、ストレスの減少)

・認識能力の向上(記憶力、注意力、反応にかかる時間)

・筋肉痛、関節痛の緩和

・脂肪燃焼の活性化

・脂肪増加の抑制

・筋肉増強の急速化

 

脂肪の多い魚以外の食品(肉、卵、植物油など)からも、EPAとDHAを摂取することができますが、含有量が少ないため1日1食は魚にしてみたり、サプリメントを活用して摂取していきたいですね！

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

お気軽にお問い合わせくださいませ！

 

〜LISIGN〜

元某大手パーソナルジムトップトレーナー

〇新町本店

大阪府大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO

〇摂津Studio

大阪府摂津市香露園7-18 LISIGN

〇守口大日Studio

大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT 1F LISIGN

〇八尾Studio

大阪府八尾市青山町1-4-7 LISIGN

 

📞080 9123 1868

🌐https://lisign.jp/