西区新町サロン併設プライベートジム

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西区新町サロン併設プライベートジム

2023/03/01

お勧めタンパク質食材

LISIGN佐藤です!

 

○鱈(たら)

鱈は高たんぱく、低糖質でダイエット向きの魚です。
スーパーでも手に入れやすく、白身なのでどの料理でも合わせやすいです🐟

 

ビタミン郡もバランス良く含まれており、身体作りには必要なビタミンB郡、ビタミンDも多く、摂ることができます!

 

○100gあたり
たんぱく質  14.8g
脂 質    0.16g
炭水化物   0.08g

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN&COTO
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大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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